Ikan terapi, atau terapi menggunakan ikan, warganet mengenal dengan nama “fish spa” atau “fish pedicure”. Teknis dari terapi ini lazimnya orang merendam kakinya dalam air berisi ikan kecil jenis Garra rufa.
Menjawab pertanyaan yang sudah masuk ke meja redaksi, “Ikan Terapi Makan Apa di Kaki?” Ikan-ikan akan berkerumun di sekitar kaki kemudian memakan kulit mati dari kaki kita. Aktivitas ini tidak hanya memberikan efek perawatan fisik tetapi juga jamak yang percaya memiliki manfaat psikologis, termasuk potensi meningkatkan endorfin.
Apa itu Endorfin?
Endorfin adalah kelompok hasil produksi hormon sistem saraf pusat dan kelenjar pituitari. Mereka berfungsi sebagai neurotransmiter, yaitu zat kimia yang membantu menyeimbangkan sinyal dalam sistem saraf.
Endorfin populer perihal kemampuannya untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan bahagia atau euforia. “Hormon kebahagiaan” adalah istilah lain untuk endorfin, karena peran mereka dalam meningkatkan suasana hati dan memberikan perasaan nyaman.
Tubuh melepaskan endorfin selama manusia melakukan berbagai aktivitas, seperti olahraga, tertawa, dan bahkan makan makanan tertentu termasuk Fish Spa atau Terapi Ikan.
Fish Spa Meningkatkan Endorfin dalam Tubuh
Sedikitnya ada 3 sensasi ketika seseorang melakukan terapi ikan atau Fish Spa.
[1] Efek Relaksasi dan Pijatan:
Sensasi ikan kecil yang menggigit kulit mati memberikan efek seperti pijatan ringan. Aktivitas ini dapat merangsang saraf dan otot di kaki, yang membantu tubuh rileks. Ketika tubuh dalam keadaan rileks, produksi endorfin meningkat, memberikan perasaan nyaman dan bahagia.
[2] Pengurangan Stres:
Berinteraksi dengan ikan terapi dalam kolam mampu mengurangi tingkat stres. Aktivitas yang menyenangkan dan mengurangi stres sering kali memicu pelepasan endorfin, meningkatkan suasana hati dan ketenangan mental.
[3] Pengalaman Unik dan Menyenangkan:
Melakukan sesuatu yang baru dan menyenangkan, semisal fish spa juga dapat meningkatkan mood. Pengalaman tersebut berkontribusi pada peningkatan endorfin dalam tubuh.
Dua Manfaat Tambahan dari Ikan Terapi:
- Eksfoliasi Kulit: Ikan Garra rufa membantu mengangkat kulit mati, membuat kulit terasa lebih halus dan lembut.
- Peningkatan Sirkulasi Darah: Gigitan ikan merangsang titik-titik refleksi di kaki, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Studi dan Bukti:
Walaupun bukti ilmiah spesifik mengenai Fish Spa Meningkatkan Endorfin dalam Tubuh ini masih terbatas, namun prinsip-prinsip dasar mengenai bagaimana aktivitas menyenangkan dan relaksasi dapat meningkatkan endorfin dapat dukungan lewat berbagai studi dalam psikologi dan kedokteran.
Pertimbangan Kesehatan:
- Higienitas: Pastikan tempat fish spa memiliki standar kebersihan yang tinggi untuk menghindari infeksi.
- Kontraindikasi: untuk menghindari risiko infeksi, orang dengan luka terbuka, diabetes, atau gangguan kekebalan tubuh supaya menghindari fish spa.
Secara keseluruhan, fish spa (kolamnya ada di belakang kantor LDII PC Soreang) dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk relaksasi dan mungkin meningkatkan produksi endorfin melalui efek pijatan, pengurangan stres, dan pengalaman unik yang menyenangkan.
